Maintenant, avec le prêt de matériel, les amateurs peuvent s’entraîner au golf, sans avoir les fers ou le sac indispensable pour la discipline. Les joueurs professionnels s’exercent même à la maison avec des simulateurs virtuels. Ce sport est devenu de plus en plus à la mode pour plusieurs raisons.
Les bénéfices de s’entraîner au golf
Un sport pour la force musculaire en général
Le pratiquant de golf amateur qui se promène en voiturette sur le green peut ne pas être vu comme un sportif de haut niveau. Cependant, frapper la petite balle blanche pour la sortir du bunker ou faire un swing pour aller à plusieurs dizaines de mètres, nécessite une force musculaire considérable. Les muscles des bras et du tronc travaillent en synergie pour accompagner le club de golf dans sa trajectoire.
S’entraîner au golf pour la souplesse et l’équilibre
Il faut lire l’article s’entraîner au golf chez soi pour se rendre compte que cette discipline sportive permet également de s’assouplir et d’aiguiser son sens de l’équilibre. Bien entendu, ce n’est pas comme la gymnastique au sol que vous voyez dans les Jeux olympiques. Un joueur de golf professionnel pratique régulièrement des exercices d’assouplissements et d’étirement. Il y a même des amateurs qui font du yoga en parallèle.
La coordination entre les muscles et le cerveau
Calculer la trajectoire de la balle blanche, faire un swing à la bonne vitesse, le choix du club de golf pour la sortie du bunker … Il faut une bonne coordination des gestes pour jouer à ce sport. Les professionnels qui jouent en grand-chelem sont des experts en stratégie et ont une bonne connexion entre les muscles et le cerveau.
Les différentes manières d’apprendre à jouer au golf
Entrer dans un golf country club
Si vous avez des amis dans un golf country club, vous aurez plus de plaisir et de facilité à apprendre. Pour les jeunes, cela leur permet aussi de cultiver l’esprit de compétition et le dépassement de soi. Dans le passé, certaines personnes fortunées se déplaçaient à l’étranger pour un « séjour golf » ou pour faire un « voyage golf ».
Apprendre le golf dans un training center
Les initiations, que ce soit des cours collectifs dans une association sportive ou des clubs de golf prestigieux, nécessitent d’avoir un matériel de golf. Certaines associations proposent tous les fers et l’attirail, mais il y a des « Golf academy » destinés aux pratiquants confirmés, qui imposent que vous veniez avec votre propre sac de golf.
Les cours collectifs pendant les vacances
C’est aussi le genre d’activité que l’on voit dans le club-med, même si le niveau de jeu n’est pas encore tel que dans le prestigieux green du Golf de Chantilly. On peut quand même y faire des initiations pour apprendre à bien tenir le club de golf pour faire un putter ou adopter la bonne position pour frapper un bon swing.
Comment s’entraîner au golf à la maison ?
Le simulateur de golf virtuel
Tous les joueurs de golfs professionnels ont un simulateur virtuel à la maison, installé dans le salon ou dans le garage, parfois même dans une pièce dédiée pour la petite balle. On voit aussi de plus en plus ces « jeux » pour adultes dans des boutiques de golfs, ainsi que des restaurants de golfs. L’équipement comprend :
- Un écran plat de grande taille ou un rétroprojecteur de qualité
- Un logiciel à installer dans un ordinateur ou une tablette
- Un filet pour réceptionner la balle blanche
- Des capteurs pour analyser les mouvements en détails et les corriger
Créer un cadre exceptionnel avec ce que l’on a à la maison
On n’est pas obligé d’être dans une verdure parsemée de bunker pour pouvoir frapper la petite balle blanche. Un tapis ou une moquette peuvent suffire pour s’exercer au putter. Il suffit de tracer un trou virtuel pour travailler sa précision et sa concentration.
S’entraîner au golf devant un miroir
Pour voir le détail du geste quand on fait un swing, on peut exécuter le mouvement devant un miroir. Cela permet de corriger sa posture et de s’entraîner au golf, sans être dans un prestigieux blue green à la vue imprenable.
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